• 22 июля 3:46
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Самые полезные орехи

    Несмотря на весьма скромные размеры орехи представляют собой кладезь полезных веществ. В них содержатся витамины, минералы, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, позволяющие снизить уровень «вредного» холестерина.  В ходе многочисленных клинических испытаний неоднократно было доказано , что употребление в пищу орехов положительно влияет на работу организма, нормализует обмен веществ и повышают иммунитет. Если добавить к этому, что орехи достаточно калорийный продукт, мы получим идеальную закуску, подходящую для легкого перекуса.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 июля 11:17
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    Топ 13: самые опасные привычки здорового образа жизни

    Каждый раз, когда мы включаем телевизор, на нас обрушивается поток информации, «полезной» для здоровья. Ток-шоу, передачи, документальные фильмы, все это призывает взяться за свое здоровье, но довольно часто информация в тех или иных ресурсах противоречит себе. Один источник утверждает, что стакан красного вина в день полезен, в то время как другой утверждает, что он удваивает ваши шансы на возникновение диабета, одна передача утверждает, что яйца полезны для здоровья, в то время как другая заявляет, что они — воплощение зла. Так кому же верить?

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 21 июля 10:21
    Автор: Татьянка Московская 2 комментария
    8 довольно безобидных вещей, которые на самом деле вредны для вас

    Вcе мы понимаем, что вредно переходить улицу, не посмотрев перед этим по сторонам, или глотать химикаты, которые у людей обычно стоят под кухонной раковиной. Тем не менее, есть ещё много вещей, на первый взгляд довольно безобидных, но, тем не менее, несущих нам явный вред. Многие из них мы можем делать постоянно.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 20 июля 6:03
    Автор: Татьянка Московская 4 комментария
    9 САМЫХ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ЗАВТРАКОВ

    Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 июля 11:20
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    Польза рыбы и морепродуктов

    Рыба, наряду с куриным мясом, является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты. В отличие от мяса, в белках рыбы имеется в большом количестве незаменимая аминокислота метионин. Преимуществом рыбного белка является низкое содержание соединительных тканей, которые представлены, в основном, коллагеном, легко переходящим в растворимую форму — желатин (глютин).

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ