• 28 марта 1:14
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    Если вас укачало, спойте!



    Склонность к укачиванию может испортить и поездку на дачу, и перелет на курорт, и увлекательный морской круиз. Как сделать, чтобы этого не случилось?
    Рубрики: Разное ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 марта 11:13
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    Правильные жиры

    Едва ли не главный постулат любой похудательной системы – ограничение жиров в рационе. Те, кому это удается, худеют без проблем. Но недавно появилась и другая точка зрения. В США, на родине обезжиренных продуктов, решили от них отказаться и разрешили гражданам вообще не контролировать количество потребляемых жиров. Важное условие: эти жиры должны быть непременно «правильными»!

    Соответствующие изменения уже внесены в официальные рекомендации по питанию для американцев, которые раз в 5 лет выпускают Министерство здравоохранения и социальной защиты и Департамент сельского хозяйства США. В отчете ученых 2015 года говорится, что снижение количества общих жиров в рационе ведет к замещению их быстрыми углеводами, которые организму нужны в незначительном количестве. В итоге риск сердечно-сосудистых заболеваний не снижается, а угроза развития ожирения растет.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 марта 5:42
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    Отказаться от сладкого!

    Сладкоежка за плитку шоколада на все готов — и это, между прочим, установленный факт. Эксперимент провели на улицах Лондона. Прохожим ради участия в розыгрыше призов предлагали назвать имя, телефон, место работы, дату рождения и пароль электронной почты. Каждый ответивший получал шоколадку. Только 10% мужчин поменяли личную информацию на сладость, а вот среди женщин таких оказалось целых 43%! Тяга к сладкому тащит нас за собой на поводке, как невоспитанный пес беспомощную хозяйку. Но ее можно укротить! Для этого нужно понять, почему нас так тянет к сладкому. А потому что…

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 марта 2:50
    Автор: Татьянка Московская 2 комментария
    10 салатов, которые доказывают, что здоровое питание — это вкусно

    Полезная пища не всегда пресная и невкусная. И эти 10 салатов тому отличное подтверждение.

    Рубрики: Диетические кулинарные рецепты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 20 марта 5:57
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    12 ошибок, которые мы постоянно совершаем на кухне

    Готовя еду изо дня в день, мы многое делаем по привычке и при этом не задумываемся, что результат может быть лучше.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ