6 декабря 4:52
Автор: Татьянка Московская Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Немеют ноги, руки! Что делать?



ОнемениеСумасшедший ритм жизни современного человека, который участвует в беспрерывной гонке за успехом, негативно отражается на его здоровье. Так, ученые на основе исследований и наблюдений доказали, что, помимо неврозов и депрессий, гипертонии и варикозного расширения вен, ожирения и шопоголизма, постоянно занятые жители мегаполисов страдают от онемения конечностей. Ведь население областных центров и столицы находится в постоянном движении и днем, и ночью в стремлении обрести достаток, не оставляя времени и возможности для собственного здоровья – например, чтобы выяснить причины и вероятные последствия часто немеющих рук и ног, а также узнать методики лечения. Именно поэтому сегодня мы подробно обсудим данную распространенную проблему, предлагая провести драгоценное время на нашем портале с пользой для себя и своей семьи.

Онемение конечностей: от причин к последствиям

Опытные специалисты называют онемение – изменение чувствительности конечностей – важным симптомом многих заболеваний. Человек ощущает покалывание, стягивание, жжение в конкретной части той или иной конечности, когда расположенные в этой зоне нервы, что снабжают кровью срединный нерв, сжимаются. Онемение конечностей свидетельствует о следующих заболеваниях.

Нарушение кровообращения в руках и ногах: болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит и ишемический инсульт. Болезнь Рейно – расстройство кровообращения артерий, что обусловлено стрессом, интоксикацией (никотиновая, алкогольнаязависимость), переохлаждением, переутомлением (типично для пианистов) и проявляется онемением кистей и стоп. Облитерирующий эндартериит – сужение артериальных сосудов нижних конечностей, что затрудняет кровоток; при отсутствии своевременного лечения опасно полным перекрытием сосудов и гангреной. Онемение конечностей является одним из проявлений и возможных осложнений ишемического инсульта позвоночной и нижней мозжечковой артерий.
Травмирование нервов: туннельная нейропатия, остеохондроз, синдром запястного канала, межпозвоночная грыжа. Нейропатия – поражение нервов при интоксикациях и нарушениях обмена веществ, что можно распознать по зуду, покалыванию, стягиванию. Остеохондроз – поражение межпозвоночных дисков, что проявляется защемлением нерва. Синдром запястного канала – заболевание 21-го века, которое характерно для людей, работающих за компьютером длительное время без перерыва. Грыжа межпозвоночного диска – разрыв фиброзного кольца в межпозвонковом диске и, как следствие, выход наружу ядра, что сопровождается сдавливанием нервных корешков.



Поражение суставов: ревматический артрит – воспаление суставов, что сопровождается сдавливанием нервов в результате деформации суставов.

Авитаминоз: если немеют конечности, стоит задуматься о нехватке витаминов и минеральных солей.

Кроме того, нередки случаи, когда дискомфорт в конечностях вызван рассеянным склерозом, патологиями нервной системы с наследственной предрасположенностью или просто неправильной сидячей позой. Если онемение наблюдает очень редко и при смене положения самочувствие нормализуется, причин для беспокойства нет. А вот когда конечности немеют очень часто, стоит задуматься об обследовании, выявлении одного из вышеперечисленных заболеваний и правильном его лечении. Потому что последствия онемения конечностей весьма плачевны: от ноющей ночной боли утраты чувствительности до гангрены и ампутации. Но при экстренной помощи подобных ужасов онемения можно избежать.

Онемение конечностей: методы борьбы

Если Вас постоянно мучает онемение конечностей, что не только портит настроение и планы, но и замедляет движение, снижает работоспособность, доставляя неприятные ощущения, следует обратиться к доктору. Терапевт, сосудистый хирург или невропатолог назначит рентген поясничного отдела позвоночника, ультразвуковую диагностику (УЗД) и магнитно-резонансную томографию (МРТ) – данные исследования помогут выявить очаг поражения – например, воспаление нерва и компрессия (сжатие) сосуда, а также назначить комплексное лечение (медицинские препараты, фитотерапия, массаж, акупунктура, лечебная физическая культура и пр.).

Рассмотрим простые методы профилактики и устранения онемения конечностей:

правильная поза во время сна: является важнейшим условием здоровья позвоночного столба и конечностей, а также отсутствие головных болей и бессонницы;

чередование работы и отдыха: ноги и руки немеют в большинстве случаев у офисных сотрудников, которые почти целый рабочий день сидят за компьютером, поэтому необходимо периодически (каждые 40-60 минут) делать перерывы (на 2-5 минут) – например, чтобы сделать чай, поговорить с коллегами или сделать гимнастику для кистей, стоп, глаз;

физические нагрузки: помимо медикаментов, улучшить кровообращение под силу лишь регулярным и интенсивным занятиям спортом – можно начать с вечерних пробежек, утренней гимнастики, после записаться в фитнес-клуб;

сбалансированное питание: гарантирует поступление комплекса всех жизненно важных микроэлементов из свежих и сочных плодов – овощи, фрукты, ягоды; не менее важно для укрепления опорно-двигательного аппарата включать в ежедневный рацион белки и жиры животного и растительного происхождения (мясо, рыба, дичь, яйца, кисломолочная продукция, бобы, орехи, семечки, масла), а также злаки (каши);

массаж: тонизирующий мышцы спортивный массаж помогает активизировать кровообращение и, соответственно, питание клеток, тканей.
Эти простые советы действительно быстро и эффективно решают проблему онемевших конечностей и предупреждают опасные последствия, избавляя от дискомфорта.
Марта Кривошеева,
пресс-служба медицинского портала «ЗДОРОВ-ИНФО»
при использовании материалов статьи активная гиперссылка на zdorov-info обязательна



Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: