16 января 10:24
Автор: Татьянка Московская Рубрика: Психология Комментариев нет

Как сохранить нервы и здоровье в кризис?




Для жителей России сейчас наступили трудные времена во всех отношениях. И на проблемы финансовые может наслоиться неблагополучие с самочувствием. И немудрено, от таких известий с рынка финансов и здоровый в постель сляжет. Как сохранить нервы в кризис?

Как бы ужасно это не звучало – расслабьтесь. Это не издевательство, а вполне себе дельный совет. Согласитесь, что сейчас вы уже ничего не можете поменять. Все приготовления уже были сделаны, в каких-то моментах ситуация застала вас врасплох, но глобально повлиять вы не на что не можете. Так что не брыкайтесь, общее экономическое чудо зависит не от ваших усилий.

Второй момент – больше мата. Учёными уже доказано (только вот не вспомнить какими), что стресс отлично снимается крепким словом. Увидели рожу, которая по вашему мнению, во всём виновата – пошлите его хорошенько. Прочитали количество нолей в выставленном счёте – обзовите его «поласковее». Ну а уж работу направить «на кулички» надо в обязательном порядке. После такого и спится спокойнее и работается легче.

Другой хороший способ, как сохранить здоровье в кризис…заняться любимым хобби. Давно не собирали марки? Приступайте. Любите погонять мяч в зале? Смело зовите друзей. Нравится чувствовать себя эльфом, командовать полками или разгадывать головоломки? Устанавливайте диск с играми и погружайтесь в виртуальную реальность. Суть одна – оторвитесь от этого мира, забудьте о сводках, рецессиях, инфляции. Только вы и ваше развлечение. Правда, тут важно поймать баланс и не пропасть насовсем среди гномов и викингов.



Ну, и наконец, спорт. При этом желательно тяжёлый (тяжёлая атлетика в самый раз). Вам надо устать до такой меры, чтобы мысли были только одни: есть и спать. Поверьте, не пройдёт и пары-тройки недель, как вы заметите, что улучшились нервы, здоровье, аппетит, сон, фигура. И кто знает, может вы найдёте своё второе призвание на спортивной ниве?

источник http://stomstudent.ru/

 



Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: