• 15 октрября 12:43
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Нормализуем пищеварение: 5 продуктов с высоким содержанием клетчатки

    5 продуктов с высоким содержанием клетчаткиПродукты, содержащие клетчатку, имеют важное значение в процессе пищеварения. Внешняя красота напрямую связана с внутренним состоянием организма. Нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта помогает сохранять стройность, хорошо влияет на кожу и общее самочувствие.

    В нашей статье мы предлагаем 5 продуктов питания с высоким содержанием клетчатки.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 октрября 12:41
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Чем полезен стакан воды натощак?

    стакан водыКогда утром звонит будильник, сообщая, что пора просыпаться и идти на работу, многие из нас готовы отдать полцарства за возможность побыть в своей постели еще хотя бы пару минут. Что и говорить, по утрам мы все так похожи друг на друга! И кажется, что только глоток крепкого кофе способен вернуть наш сопротивляющийся организм к жизни...

    Интересно, что изменится, если попробовать начать новый день со стакана обыкновенной воды? А изменения не заставят себя долго ждать, будьте уверены! 

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 14 октрября 1:05
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Калина — прекрасное средство от кашля

    Конец осени. Первые заморозки. Листва практически облетела и  только кое-где в заснувших садах и палисадниках можно увидеть алые гроздья калины. Особенно хороши они, припорошенные снегом. Словно огненные бусы, рассыпанные по заснеженным ветвям, манят взоры прохожих…

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 13 октрября 1:01
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Как избавиться от застоя желчи: 9 способов

    Как избавиться от застоя желчи: 9 способовМножество людей испытывают регулярный дискомфорт в области правого подреберья – давление, тяжесть, покалывание и другие неприятные симптомы. Как же избавиться от застоя желчи?

    Печень производит желчь, которая скапливается в желчном пузыре. Затем желчь в процессе пищеварения понемногу выходит в кишечник, где помогает перевариванию и обеззараживанию его содержимого.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 октрября 2:56
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Завтракаем вкусно и правильно

    Как мы завтракаем? Обычно на ходу выпиваем чашку кофе или чая, съедаем бутерброд с сыром или колбасой. И вперед – работа, школа, детский сад  ждут нас… И так каждое утро: все быстро, нервно, с мыслью – не опоздать. Конечно, мы понимаем, что нужно делать все иначе: чуть раньше встать, сделать зарядку, принять душ и приготовить вкусный и полезный завтрак. Но ленимся, тем самым перечеркивая энергетический заряд, который необходим для всего рабочего дня.

    Диетологи утверждают: именно завтрак дает установку на будущий рацион питания и наше настроение. Поэтому важно, чтобы утренний прием пищи от суммарной дневной калорийности был не менее 30-ти процентов. Кстати, для женщин, которые следят за своим весом, завтрак нужен обязательно. Доказано, благодаря аппетитному утреннему блюду легче контролировать свой вес. Насытившись, мы не идем на поводу у своего желудка и забываем о перекусах печеньем и шоколадом.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ