• 3 марта 1:32
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Неоспоримые плюсы зелени: 10 популярных видов
     Трудно представить салат или молодой картофель без ароматной зелени. Какую зелень лучше использовать? Рассмотрим 10 видов зелени, их полезные свойства и сочетания с разными блюдами.
     
    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 2 марта 1:17
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Вы так еще не делали: 30 лайфхаков, которые перевернут ваш мир
    Приготовление пищи — это абсолютно творческий процесс. Даже если вы готовите по рецепту, важно знать крутые кулинарные лайфхаки, которые помогут вам сделать еду еще вкуснее и аппетитнее.
    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 февраля 6:48
    Автор: Татьянка Московская 2 комментария
    9 продуктов, которые очистят артерии естественным образом

    Эксперты рассказали о 9 продуктах, которые вам нужно регулярно употреблять в пищу, чтобы очистить артерии.

    Питание играет очень важную роль для нашего здоровья, и поэтому очень важно следить за тем, чтобы продукты, которые мы употребляем в пищу, были высокого качества.

    Сегодня рынок перенасыщен так называемыми “легкими” продуктами, которые, к сожалению, сложно назвать полезными. Они вызывают ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и гормональный дисбаланс.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 февраля 6:47
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Что необходимо есть для борьбы с вредным холестерином

    Избыточный уровень холестерина, нужного нам для выработки витамина D и массы различных гормонов, может сильно навредить здоровью. При этом, как известно, существует «хороший», или «полезный» холестерин, прочищающий наши артерии, и его злобный брат-близнец, «плохой» холестерин, за уровнем которого надо следить, чтобы не повышать риск инфаркта или инсульта.

    Для того чтобы регулировать уровень холестерина в крови, знайте, что насыщенные жиры (жирные мясные и молочные продукты, фастфуд и кондитерские изделия) повышают уровень «вредного» холестерина, а полинасыщенные жиры — наоборот, снижают его, а вдобавок еще и увеличивают количество «хорошего».

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 февраля 4:07
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей

    Аксиома «ты то, что ты ешь» срабатывает в большинстве случаев. Особенно это касается тех продуктов, которые могут создать благоприятные условия для функционирования вашего организма.

    Диетологи назвали 7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей.

    Тыквенные семечки

    Тыква полна цинка и незаменимых жирных кислот, включая омега-3, 6 и 9. Как и семена конопли, семена тыквы помогают уменьшить воспаление в организме. Попробуйте их добавлять в салаты или просто есть, немного обжарив.

    Семена льна

    Лен под завязку загружен кислотами омега-3, которые работают на то, чтобы на вашей коже не было покраснений, высыпаний, зуда и прочих неприятностей, которые обычно возникают с нездоровой кожей. Семена льна также являются отличным детоксикантом, особенно если их измельчить и выпить со стаканом кефира.

    Рубрики: Здоровье ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ