• 20 марта 11:31
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    10 привычек, которые помогут сохранить молодость и здоровье

    Наши привычки играют огромную роль в жизни. От них зависит наше здоровье и молодость.

    Итак, список здоровых привычек:

    1. Чистить зубы. Если не обеспечивать полноценный ежедневный уход за полостью рта, то могут пострадать зубы, десна, а также другие органы и системы. Образуется кариес, т.е. во рту постоянно находится инфекция, из — за которой страдают и внутренние органы, появляется неприятный запах изо рта.

    2. Знакомьтесь с новыми людьми, найдите себе хобби по душе. Запишитесь на какие-нибудь курсы, кружок. Такие встречи помогают расслабиться, восстановить здоровье, обрести душевное равновесие.

    Рубрики: Здоровье, Красота ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 17 марта 1:29
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    О чем мне шепчет лишний вес

    Очень приятно находиться в стройном теле, правда?

    Вспоминается реклама, где молодая девушка рассматривает свое отражение в зеркале, прикасается к своему телу с восторгом и удовольствием в голосе говорит: «Как я люблю эти стройные ноги, тонкую талию, изящные руки и плечи…», — тут интонация голоса вдруг становится другой, появляются нотки ненависти, — «и как я ненавижу ЖИР, который все это скрывает!»

    Действительно, стройность – эта наше естественное стремление, мы по своей природе, как организмы животного мира, приспособлены для жизни в стройном теле. Стройность наше естественное состояние, а складки на теле вызывают не только эстетическое непринятие, но и дискомфорт физический (тяжело ходить, наклоняться и т.д.), далее появляются болезненные симптомы и хронические диагнозы. Печальная картина!

    Рубрики: Здоровье, Красота ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 марта 5:30
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    ТОП-10 богатых белком продуктов не мясного происхождения

    Белок в еде жизненно необходим организму не только для роста мышечной массы, но и для банального обновления клеток.

    Без своих оптимальных 56 и 46 грамм белка в день ни один среднестатистический мужчина и ни одна женщина, соответственно, не будут здоровы. По крайней мере, долго.

    Хрупкие волосы, расслаивающиеся ногти, дряблая кожа, ослабленный иммунитет, увеличение количества жира и потеря мышечной массы – вот с чем придется столкнуться, объявив «бойкот» продуктам, богатым белком.

    К таким, в первую очередь, относят продукты мясные, поэтому в «группу риска» часто попадают начинающие вегетарианцы, не знающие, как восполнять то, от чего пришлось отказаться.

    А между тем среди продуктов не мясного происхождения рекордсмены по содержанию белка встречаются так часто, что нам всем не мешало бы знать о них. На страницах издания steaklovers.menu эксперты назвали 10 богатых белком продуктов не мясного происхождения.

    Рубрики: Здоровье, Красота ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 15 марта 5:28
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    ТОП-7 продуктов, замедляющих старение

    Красота идет изнутри – знакомое всем выражение, применимое и к коже. На рынке сейчас масса «чудодейственных» косметических средств, но косметологи вам скажут, что клетки кожи могут впитать всего 15% компонентов даже самого эффективного и дорогостоящего крема против старения. Но чтобы сохранить здоровый румянец и предотвратить появление возрастных морщин, важно правильно питаться. К счастью, в природе полно средств, содержащих антиоксиданты, которые помогают бороться и даже обращают вспять процесс старения. Вот список некоторых из них.

    Куркума (индийский шафран)

    Пряная специя, которую получают из корня одноименного растения, в Индии по праву занимает лидирующее место среди средств в борьбе со старостью. В ней масса витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму: кальций, железо, фосфор и йод, витамины В1, В2, ВЗ, С и К. Также состав куркумы входят разные масла: эфирные и жирные, а также фенольные соединения (куркумины), которые в небольших дозах существенно ослабляют воздействие свободных радикалов – молекул, разрушающих здоровые клетки.

    Рубрики: Здоровье, Красота ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 марта 1:06
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Как часто нужно стирать и чистить спальные принадлежности?.

    Меняете простыни раз в десять дней, полотенца по ситуации, матрас каждые десять лет обновляете?.. Зря расслабляетесь! Белье и все постельные принадлежности нужно менять чистить гораздо чаще, чем кажется многим.

    Исследование, заказанное компанией Dunelm Mill и проведенное с участием 2000 человек, показало, что только двое из пяти (то есть 40 процентов) меняют постельное белье раз в неделю — то есть, в соответствии со стандартами.

    Еще 36 процентов делают это раз в две недели. А вот 17 процентов вспоминают о том, что пора бы перебраться на чистые перины, раз в месяц, и даже реже (подробнее об исследовании читайте в материале Каждый пятый меняет постельное белье только раз в месяц).

    Рубрики: Здоровье, Красота ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ