• 28 октрября 3:57
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Симптомы аллергического ринита. Причины

    Человека страдающего аллергическим ринитом легко узнать по внешнему виду. Он дышит преимущественно через рот, в следствии заложенности носа, небольшая отечность лица, красные глаза, присутствует слезотечение и нередко темные круги под глазами. Знакомо?

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 29 июля 12:20
    Автор: Татьянка Московская 3 комментария
    сжигание жира, похудение 15 лучших продуктов для сжигания жира

    1. Грецкие орехи

    Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).

    Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3.

    Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 июля 9:00
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    вкусный обед, полезный обед Лучший обед — совет!

    Чем обед отличается от других приёмов пищи?

    Во-первых, количеством этой пищи. При правильном распорядке дня, именно в обед организм должен получать максимум от дневного рациона. Польза завтрака несомненна, но он обеспечит вас энергией только на первую половину дня. Поэтому отказ от обеда, особенно, если вы не завтракали, приведёт к общему упадку сил. Организм всё равно возьмёт своё, когда вечером, за ужином, вы съедите всю дневную норму. Ни к чему хорошему это не приведёт.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 7 июня 1:14
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    рациональное питание Рациональное питание

    Еще великий врач и основоположник научной медицины Гиппократ,  говорил:

    Пусть ваша еда будет для вас лекарством, а лекарство — едой.

    Суть этой фразы в том, что еда должна включать необходимое количество белков, жиров и углеводов, т. е. должна быть сбалансированной. Уделять внимание нужно также витаминам и минеральным веществами, потому что они играют важную роль в метаболизме. Для здоровья человеку важно получать достаточное количество витаминов. Из минералов выделяют йод, кальций, цинк, железо, медь, фосфор, магний и кобальт.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 31 мая 12:28
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    очищение от шлаков и токсинов Очищение организма от токсинов и шлаков

    Важным условием красоты является наша пищеварительная система. Важно, что бы она работала правильно, а это, в свою очередь зависит от питания. Рациональное питание поможет кишечнику нормально функционировать, но не убережет от образования шлаков и токсинов.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ