• 24 июля 6:00
    Автор: Татьянка Московская 3 комментария
    6 продуктов из вашей кухни, передозировка которых может привести к серьёзным проблемам со здоровьем

    Человеческий организм — это невероятно сложно устроенный механизм, работа которого во многом зависит от качества и свойств «топлива», которым мы его снабжаем, то есть продуктов, употребляемых нами в пищу. Даже самые, казалось бы, безобидные овощи и фрукты могут спровоцировать серьёзные нарушения в функционировании внутренних органов, если поедать их безо всякой меры, а такой жизненно важный элемент питания, как вода, легко может стать смертельно опасным ядом.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 июля 3:46
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Самые полезные орехи

    Несмотря на весьма скромные размеры орехи представляют собой кладезь полезных веществ. В них содержатся витамины, минералы, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, позволяющие снизить уровень «вредного» холестерина.  В ходе многочисленных клинических испытаний неоднократно было доказано , что употребление в пищу орехов положительно влияет на работу организма, нормализует обмен веществ и повышают иммунитет. Если добавить к этому, что орехи достаточно калорийный продукт, мы получим идеальную закуску, подходящую для легкого перекуса.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 20 июля 6:03
    Автор: Татьянка Московская 4 комментария
    9 САМЫХ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ЗАВТРАКОВ

    Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 июля 11:20
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    Польза рыбы и морепродуктов

    Рыба, наряду с куриным мясом, является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты. В отличие от мяса, в белках рыбы имеется в большом количестве незаменимая аминокислота метионин. Преимуществом рыбного белка является низкое содержание соединительных тканей, которые представлены, в основном, коллагеном, легко переходящим в растворимую форму — желатин (глютин).

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 14 июля 10:59
    Автор: Татьянка Московская 2 комментария
    ПОЛЬЗА КРАСНЫХ ПРОДУКТОВ

    То, что овощи очень полезны для здоровья, знают даже дети. О пользе зеленой растительной пищи также наслышаны многие. А как же красные овощи и фрукты? Ведь их тоже часто употребляют в пищу. Это помидоры и свекла, черешня, вишня и малина.

    Оказывается, эти овощи и фрукты тоже очень полезны. Красный цвет они получают благодаря содержащимся в них красящим веществам – антоцианам. Этот пигмент в разных овощах содержится в разном виде и в разных количествах.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ