26 июня 1:31
Автор: Татьянка Московская Рубрика: Здоровье Один комментарий

Бессонные ночи у женщин



Женский организм это сложная «система», отличающаяся от мужского организма. Тем не менее, многие женщины забыли про этот факт и продолжают «соревноваться» с противоположным полом в достижении различных целей. Все это безжалостно влияет на здоровье женщины, вызывая различные заболевания (неврозы, возможности рожать здоровых детей, бессонницы). Проблема сна для современного общества стала актуальна и приравнивается к таким заболеваниям как диабет или нарушения психического здоровья. Лечения этого заболевания крайне сложно, выматывающее и длительно, потому что не каждый понимает настигнувшее заболевание.

xvmhztt538c

Напряженный образ жизни становиться нормальным для многих девушек-женщин, которым не хватает 24 часового дня на выполнение всех намеченных дел и как следствие они пренебрегают своим сном. Еще одной причиной беспокойного сна является плохо оборудованное место для сна, неудобные подушки и сама кровать. Поздний ужин также не способствует быстрому засыпанию, и плюс ко всему оказывает негативное влияние на общее здоровье (прибавка в весе, расстройства пищеварения). Перечисленные причины вызывают постоянное нервозное состояние и малейшая конфликтная ситуация может вывести из спокойного состояния, что приводит к постоянным конфликтам со своими близкими людьми и коллегам на работе. Отсутствия сна более трех дней изменяет работу головного мозга, происходит гормональный сбой. Стоит при первых признаках данного заболевания обратиться к специалисту за необходимой помощью.



Проблему бессонницы отмечает каждый шестой человек во всем мире, но не менее важной проблемой является ежедневное недосыпание. Для женского организма часовой нормой сна является 8-10 часов, а для мужчин 6-8 часов. Недосыпание также как и бессонница губительно воздействует на организм, особенно женский. Во-первых, это сказывается на внешнем виде, процессы старения активизируются. Например, девушки уже в 25 лет могут выглядеть на десять лет старше, кожа лица теряет упругости, появляются бесчисленное количество морщин и пигментных пятен. Во-вторых, иммунная система практически не может противостоять инфекциям и вирусам, которые окружают нас ежедневно. Таким образом, не стоит игнорировать свою потребность во сне и погружаться в сон на восемь часов ежедневно, ведь здоровье со временем невозможно будет вернуть или восстановить.

С Уважением, Татьянка Московская.



Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Один комментарий
  • Сон очень важен для человека. Это источник красоты и молодости. Женщинам особенно тщательно стоит следить за своим сном. Нужно меньше нервничать и чаще себя радовать.

    24 октрября, 2014 в 12:18 |

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: