• 27 июня 10:22
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

    Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

    Многие люди, как женщины, так и мужчины, мечтают о том, чтобы похудеть. Но лишь немногие находят в себе силы начать что-то делать в этом направлении.

    Почему складывается такая ситуация?

    На наш взгляд, дело вовсе не в отсутствии доступной информации или отсутствии силы воли. Хотя многие люди, пытающиеся похудеть и не преуспевающие в этом, полагают, что у них просто нет этой силы воли: ведь другим удается держать фигуру в хорошей форме.

    Обычно те, кто желает и не может похудеть, уже предпринимали неудачные попытки, из которых вышли со сформированной идеей о том, что похудение – это голод, многочасовые тренировки и почти полный отказ от любимых продуктах.

    Рубрики: Диетические кулинарные рецепты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 23 июня 5:59
    Автор: Татьянка Московская 2 комментария
    8 рецептов для лентяев, которые любят вкусно поесть

    После тяжелого рабочего дня простоять еще 3 часа, колдуя над плитой, не каждому хочется. Но есть-то хочется! Что делать?

    Рубрики: Диетические кулинарные рецепты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 23 июня 5:55
    Автор: Татьянка Московская Один комментарий
    12 кулинарных приемов, известных только профессионалам

    Говорят, архитекторы скрывают свои ошибки под плющом, а хозяйки — под майонезом. Увы, не все в кулинарии можно исправить толстым слоем соуса. Иногда приходится прибегать к куда более хитрым приемам. К счастью для современных хозяек, способы поправить почти все кулинарные ошибки давно изобретены!

    Рубрики: Разное ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 июня 5:55
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Такой полезный огурец

    Огурец поспевает быть полезным везде: и в кулинарии, и в косметологии, и в медицине. И он такой привычный овощ на нашем столе, что мы, зачастую, даже не принимаем всерьез его полезные свойства. Огурцы содержат клетчатку, азотистые вещества, каротин, рибофлавин, тиамин, сахара, минеральные соли. В современной медицине огурцы широко применяются в качестве диетического продукта. Конечно, наиболее полезными считаются свежие овощи.

    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 июня 5:52
    Автор: Татьянка Московская Комментариев нет
    Летний рацион питания!

     

    Летний рацион питанияКак питаться летом, чтобы легче перенести знойные дни, «под завязку» запастись витаминами и килограммов лишних не приобрести?Наступающая летняя жара вносит свои коррективы в нашу жизнь. Увеличение дня сокращает ночной отдых, смещает обычные часы приема пищи. Примите к сведению, что повышение температуры воздуха всего на 10 градусов приводит к ускорению химических реакций в организме в 2 раза! При высоких температурах улучшается усвоение кислорода клетками и уменьшаются общие энергетические расходы тела. Это означает, что летом организму требуется меньше пищи. При каждом повышении температуры на 10 градусов сокращайте количество потребляемых калорий на 5—10%.
    Рубрики: Правильное питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ